肝不好吃什么調理最好

肝不好可以通過飲食來調理，以下是一些適合肝不好的食物：

• 蛋白質食物。優質蛋白質可以提高肝臟對機體免疫功能的修復能力。因此，可以適量吃雞蛋、魚、蝦、奶等食品。
• 新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜和水果富含抗氧化劑，如維生素C、E和B族維生素等，有助於改善肝臟功能。因此，可以多吃黃瓜、芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等水果蔬菜。
• 護肝藥物。如果肝臟功能受損比較嚴重，可以在醫生的指導下服用護肝片、柴胡舒肝丸、護肝膠囊等藥物進行調理。
• 清淡飲食。避免吃過於油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重肝臟負擔，影響肝臟修復。

此外，肝不好的人還要注意戒菸戒酒，保證充足的睡眠，避免過度勞累，這些都有助於肝臟的恢復。如果有嚴重的肝功能異常，需要進一步完善檢查，如肝功能、肝膽脾彩超等，明確病因，積極治療。