肌肉松弛法最適當的時間

肌肉鬆弛法最合適的時間通常是在睡前，或者其他你選擇的舒適環境下。此外，它也可以在任何時間進行，只要你能放鬆並專注於當前的感受。它並沒有特定的時間段限制。請記住，肌肉鬆弛並不受時間約束，只要你有意識集中在那裡，隨時隨地都可以進行。

如需了解更多與肌肉鬆弛法相關的信息，可以諮詢專業的心理諮詢師。