義大利麵哪一種醬熱量最低

意大利麵中，熱量最低的醬是橄欖油調製而成的低卡醬。

此外，熱量相對較低的醬還有酸辣醬和檸檬蒜香醬，也可以適當加入一些番茄醬和黃豆醬，口感同樣比較清淡。但要注意的是，醬料里仍然含有一定的油脂和熱量，如果想要減肥的話，還是要適量食用，也可以嘗試自制低卡醬料，包括低脂沙拉醬、橄欖油蘸醬等。

總體來說，選擇醬料時應該注意控制油的用量。並且意大利麵本身的熱量不是很高，合理的搭配好食材和控制油的用量才是減肥的關鍵。建議適量食用意大利麵搭配高蛋白低脂肪的雞肉、牛肉、海鮮等，這樣可以達到飽腹感並且減少熱量的攝入。