美白食物排行榜10強

美白食物排行榜10強如下：

1. 絲瓜：促進新陳代謝。
2. 石榴：抑制黑色素。
3. 蘋果：抗氧化能力較強。
4. 檸檬：促進皮膚新陳代謝。
5. 獼猴桃：富含維生素C。
6. 山楂：抗氧化效果較好。
7. 檸檬汁：直接飲用，美白效果好。
8. 鮮奶：美白保濕效果好。
9. 蜂蜜：有抗氧化作用。
10. 紅棗：維生素含量多。

此外，還有番茄、木耳、冬瓜、杏仁、木瓜等食物，也具有美白效果。