美白食品排行榜前十名

美白食品排行榜前十名是：獼猴桃、西紅柿、草莓、櫻桃、黃瓜、牛奶、豌豆、蔬菜沙拉、玉米汁、芝痲。

1. 獼猴桃：富含豐富的維生素C，是水果界的"美容大王"，想要美白肌膚可以吃一個。
2. 西紅柿：日常多吃西紅柿，有助於美白，其中的維生素A有助於促進皮膚角質層新陳代謝的最佳化，維生素C可以均勻膚色，提亮膚色。
3. 草莓、櫻桃：這些水果也被成為水果中的美白之王。它們裡面都含有豐富的維生素C，有很好的美白效果。
4. 牛奶：牛奶中的乳清可消除黑色素，改善膚色。
5. 豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤肌膚的作用。
6. 蔬菜沙拉：由生菜、胡蘿蔔、黃瓜等製作而成的，生菜等綠葉蔬菜中的葉綠素有很好的輔助美白效果。
7. 玉米汁：玉米汁有淡化黑色素，美白肌膚的作用。
8. 芝痲：黑芝痲對肌膚的美白效果也很好。

另外，還有山芋、泡菜、檸檬、三文魚等食物也可以幫助美白。但是這些食物的美白效果比較緩慢，需要長期堅持。如果您想快速美白，可以考慮去美容院做專業美白項目。