美國營養排名

美國營養排名通常是指美國農業部（USDA）發布的食品營養價值排名，這是一個根據食品的營養密度（nutrient density）來評分的系統。營養密度是指食品中營養素含量與熱量含量的比例。高營養密度的食品通常含有較高的營養素含量，同時熱量較低。

美國農業部發布的食品營養排名稱為「食品營養素參考值」（Dietary Reference Intakes, DRIs），這個排名包括了各種營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。這個排名的目的是幫助人們選擇營養豐富的食品，同時限制高熱量、低營養價值的食品的攝入。

在這個排名中，一些營養豐富的食物，如水果、蔬菜、全穀物、堅果和種子通常得分較高，因為它們含有較高的營養素含量，同時熱量較低。相反，一些高熱量、低營養價值的食物，如糖、鹽和脂肪含量高的加工食品通常得分較低。

需要注意的是，營養排名並不是唯一的評價食品營養價值的方法，其他因素，如食品的品質、來源和個人的健康狀況也需要考慮。此外，營養排名也不應該成為選擇食品的唯一依據，因為不同的食物可能有不同的健康益處，而且人們的飲食應該多樣化，以滿足身體對各種營養素的需求。