羊奶什麼時候喝最好

羊奶在一天中的任何時間飲用都可以，不過在某些時間段飲用羊奶可能會更有利於身體的吸收和利用。一般來說，早上和晚上是喝羊奶的最佳時間，這兩個時間段是身體吸收營養的高峰期，且有利於羊奶在胃裡的停留時間，使其能夠被充分的消化吸收。

此外，睡前半小時喝羊奶也有助於舒緩情緒，提高睡眠質量。具體選擇哪個時間段飲用羊奶，可以根據個人的生活習慣來決定。需要注意的是，喝羊奶時最好不要與酸性食物一起食用，以免影響消化吸收。

以上信息僅供參考，如有需要，建議諮詢專業營養師。