維生素e什麼時候吃最好

維生素E的攝取量與服用時間，取決於個體身體狀況和吸收率，一般來說，維生素E的最佳服用時間為早上或睡前。

• 早上服用維生素E，有利於身體吸收維生素E，能夠被身體發揮正常的生理功能。尤其是對於一些體質容易長色斑的人，服用維生素E可以幫助祛斑，對促進身體細胞組織的代謝有一定作用。
• 睡前服用維生素E，能夠預防皮膚血管出血，對於皮膚血管的彈性能夠起到促進作用，可以減少血小板的凝結，使血液流通，可以降低動脈粥樣硬化的患病機率。

綜上，具體選擇在何時服用維生素E還需要根據個人情況聽從專業醫生的建議。