維生素e什么時候吃最好

維生素E的攝取時間應根據個人體質決定。一般來說，維生素E的最佳攝取時間可以在早餐後半小時至一小時，或者晚餐後半小時至一小時。這是因為此時段攝入維生素E容易被人體吸收，並且能發揮最大的效果。

值得注意的是，服用維生素E應遵循醫生的建議，因為某些人可能不適合攝入大量的維生素E，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有肝臟疾病等人群。此外，維生素E與其它藥物或營養素同時服用時，也需諮詢醫生的意見，以確保攝入的劑量不會過量。

總之，為了確保維生素E的最佳效果，建議在醫生的指導下，合理安排攝入的時間，並確保飲食中其他富含維生素E的食物的攝入平衡。