維生素d食物最多

維生素D的食物來源主要有以下這些：

• 海水魚，如沙丁魚和鱈魚等。
• 動物肝臟，比如雞肝、豬肝和鵝肝等。
• 蛋黃和牛奶也含有豐富的維生素D。
• 蘑菇、番薯和刺梨等蔬菜水果，也含有一定的維生素D。

值得注意的是，攝入過多富含維生素D的食物，可能會引起中毒，所以建議攝入適量。具體詳情請諮詢專業人士。