維生素b群何時吃最好

維生素B群最好在飯後服用，因為它可以幫助消化，促進腸胃蠕動，緩解腸胃不適。通常，飯後半小時左右服用效果更佳。此外，考慮到維生素B群屬於水溶性維生素，建議在餐後服用，以減少其在體內的停留時間，促進身體吸收更多的營養。

以上信息僅供參考，建議諮詢醫生或藥師以獲取更準確的信息。