維生素b什麼時候吃最好

維生素B什麼時間吃好，並沒有確切的說法，但可以參考以下建議：

1. 維生素B族藥物可在餐前空腹服用，有利於消化，且易吸收。
2. 對於含有維生素B的藥物，如維生素B9，建議在晚餐後和睡前服用，以促進睡眠。

此外，建議合理飲食，多攝入富含維生素B的食物，如動物內臟、豆類、蛋類等。如果存在具體病症或身體不適，應在醫生指導下用藥，不同藥物服用時間可能不同。