維生素a食物排行

以下是一些含有豐富維生素A的食物，排名不分先後：

• 動物肝臟：豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟中維生素A的含量非常豐富。
• 胡蘿蔔：胡蘿蔔素是維生素A的前體物質，所以胡蘿蔔維生素A含量也很高。
• 牛奶：牛奶、奶製品、羊奶中也含有豐富的維生素A。
• 魚類：魚肉細嫩，口感好，而且魚類中含有豐富的維生素A。
• 蛋黃：蛋類是維生素A的優質來源，其中蛋黃含量較高。
• 柑橘類水果：包括橙子、柚子、葡萄柚、檸檬等柑橘類水果，含有豐富的維生素A。

需要注意的是，過量攝入維生素A可能導致中毒，所以需適量食用。此外，某些食物的維生素A含量可能受到烹飪方法、儲存時間等因素的影響，具體含量請參考相關營養學資料。