維生素片什麼時候吃最好

維生素片在餐後服用效果最好，因為維生素B族易被消化酶破壞，而且人體每天需要從食物中攝取足夠的營養物質，所以在吃食物之後服用維生素片可以更好地被人體吸收利用。

具體來說，早餐後半小時左右服用維生素片最佳，因為此時胃部的食物較多，可以防止藥物與胃黏膜接觸，減少對胃黏膜的刺激；而且早餐後服用維生素片還可以維持人體一上午的營養需求，有助於維生素B族吸收。

此外，維生素C在餐後1-2小時服用也比較好，此時攝入的脂溶性維生素可以隨著食物進入小腸，與脂肪一起被吸收。

需要注意的是，維生素片最好是在醫生指導下服用，避免自行過量服用導致中毒。同時，飲食中也要注意合理搭配，以保證充足的營養攝入。