維生素什麼時候吃最好

一般來說，吃維生素的最佳時間是在餐後半小時到一小時，或者睡前，這兩個時間段能夠更好的促進維生素的吸收和利用。不同的維生素服用時間也有不同，具體如下：

1. 維生素C：建議在兩餐之間服用，如午餐後和晚餐前，這個時間可以避免維生素C的損失和破壞。
2. 脂溶性維生素：如維生素A、維生素D、維生素E等，建議在飯後服用，可以避免消化不良。
3. 維生素B群：包括維生素B1、B2、B6、B12等，餐前服用可以促進吸收，而且不會對胃產生刺激。

此外，根據個人體質和臨床情況，醫生可能會給出特別的建議，需要嚴格遵照醫囑。如果對某種維生素有過敏的情況，請務必諮詢醫生。