維他命c最多的食物

獼猴桃、鮮棗、草莓、橙子、檸檬、番石榴、枇杷、菠菜等是維生素C含量最多的食物。

維生素C具有抗氧化、增強免疫力等作用。維生素C含量多的食物還有辣椒、豆角、黃瓜、芹菜、菜花、南瓜、土豆、梨、蘋果等，如果維生素C缺乏嚴重，還需要服用維生素C片進行補充。