維他命b群最多的食物

以下食物含有大量維生素B群：

1. 酵母、全麥產品、豆類、肉類、乳製品等是維生素B群的主要食物，它們也是維生素B群的重要來源。
2. 蛋類、肉類、堅果、蔬菜和水果等也能提供一部分維生素B群。

維生素B群在人體中起著重要的生理功能，包括維持身體正常代謝和免疫功能。缺乏維生素B群在長期飲食不足或年齡增大時可能會發生。如果您想獲取維生素B群，建議您的飲食多樣化，並適當增加上述食物的攝入量。