維他命b群何時吃最好

一般來說，維生素B群最好在飯後服用 。具體原因如下：

1. 維生素B群屬於水溶性維生素，在餐後胃腸消化活動較為活躍的情況下服用，更有利於胃腸道吸收維生素B群，更好地達到補充維生素B的效果。
2. 在吃飯過程中，可以同時攝入維生素B群，能夠改善胃腸的消化功能，促進營養物質吸收。

如果需要補充維生素B群，可以選擇食物、藥物等進行。維生素B的食物來源包括蔬菜、瘦肉、穀類等；藥物如複合維生素B片等。在補充維生素B群時，建議諮詢醫生，在醫生指導下用藥，以免出現不適症狀。

以上信息僅供參考，可以諮詢營養科醫生，獲取更準確的信息。