維他命什麼時候吃最好

一般來說，早上吃維生素的效果最好。原因如下：

一般來說，人體補充維生素在早上最佳，因為早晨人體的吸收功能相對較強，且人體精神狀態較低，需要通過食物來補充能量和營養，有利於維生素的吸收和身體的消化。
維生素B有助於提升精神狀態，能消除煩躁不安，集中注意力，增強機體耐受力。而維生素D能促進鈣的吸收和利用，有利於骨骼的發育和生長。
一般情況下，早上空腹吃維生素相對較好。但如果存在慢性消化道疾病，不建議空腹吃維生素，防止加重病情。

以上信息僅供參考，如果還有疑問請諮詢營養科醫生。