經痛什麼姿勢最舒服

緩解經痛的姿勢因人而異，最舒服的姿勢有以下幾種：

• 坐姿。挺直後背，坐直雙腳，將一個靠枕墊在後腰下方，讓腰背有足夠的支撐點，可以放鬆腰部肌肉，減少疼痛感。
• 趴睡。身體自然放鬆，將毛巾捲成筒狀放在後腰下，有助於緩解經痛。
• 按摩。按摩合谷穴、三陰交穴、足三里等穴位，能夠起到緩解經痛的作用。
• 熱敷。使用熱水袋熱敷腰部和腹部，可讓經期不適得到緩解。

此外，還可以選擇一些坐墊來緩解經痛，如含有發熱功能的坐墊，有助於改善腰部酸痛和改善經痛的坐墊等。如果疼痛嚴重，建議及時就醫。

請注意：姿勢只是一方面，應諮詢醫生獲得更好的治療方法。