納豆什麼時候吃最好

納豆在任何時間吃都可以，沒有所謂的最好時間。不過，通常建議在早餐時食用納豆，因為早餐是一天中最容易消化納豆營養的時間段。

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的具有粘絲的豆製品，含有皂素、異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用纖維等營養成分，具有很高的保健價值。

在早餐時食用納豆可以與其他食物一起均衡營養，並且可以幫助調節胃腸道功能、預防高血壓、高血糖等問題。此外，早餐食用納豆還可以充分利用納豆營養素在體內的消化速度，有助於延長壽命。

總之，無論何時食用納豆，都需要適量，過量食用可能會對身體造成不良影響。