紅棗水什麼時候飲最好

紅棗水在早上空腹時飲用效果最佳 。因為紅棗水能夠補鐵、補血，而早上人體的消化功能是最為活躍的時候，此時飲用紅棗水，更容易被人體吸收。同時，早上起床後身體也處於缺水的狀態，喝紅棗水可以迅速補充機體所需的水分。需要注意的是，喝紅棗水只能輔助補血，若存在嚴重的貧血症狀，還需及時就醫。