粥粉麵飯邊樣最肥

一般來說，米飯的熱量相對較低，而粥、面和飯中的熱量則取決於具體的配料和烹飪方式。比如白粥的熱量較低，但加入油炸鬼或糖水後熱量會增加。同樣，麵條如果搭配高油脂的醬料或者炒麵的話，熱量也會很高。

如果你要選擇較為健康的選項，可以選擇糙米飯，它比白米飯含有更多的纖維素，有助於控制食慾和血糖。另外，清湯麵或者蔬菜瘦肉粥也是相對較低熱量的選擇。當然，關鍵還在於適量食用，控制總熱量攝入，搭配足夠的蔬菜和蛋白質食物，保持均衡飲食。