粉狀益生菌何時吃效果最好

粉狀益生菌在餐後半小時左右服用效果最好。此時，胃酸濃度降低，有利於益生菌順利到達腸道定植，保證益生菌在腸道內停留的時間延長，刺激腸道黏膜並發揮活性。此外，在服用益生菌時也要注意保證沖水的溫度，益生菌在40℃以上的溫度下容易被破壞，所以最好直接食用或者使用溫度在30℃左右的溫水。

具體時間安排可根據個人情況而定。