空腹吃什麼水果最好

空腹吃水果的話，最好選擇溫性或者平性的，例如葡萄、橘子、蘋果等，而避免吃性質寒涼的水果，以免刺激腸胃，引發胃部不適、腹瀉等症狀 。

空腹吃水果的最佳選擇有：

• 葡萄：葡萄中含有大量的維生素和礦物質，能改善腸胃、增強飽腹感、補血益氣。
• 橘子：橘子中含有大量的維生素C，可以增加肝臟解毒能力、促進新陳代謝、消除疲勞。
• 蘋果：蘋果中含有豐富的果膠、膳食纖維素等成分，能增加飽腹感、加快腸胃蠕動、潤腸通便。

需要注意的是，在空腹時儘量不要吃柿子、山楂、香蕉等水果，因為這些水果可能會對腸胃系統造成一定的刺激，不利於身體健康。