碳水化合物最高的食物

一般來說，碳水化合物含量高的食物主要是穀類薯類食品，如大米、小麥、玉米、甘薯等。其中，大米的碳水化合物含量通常超過70%，屬於高碳水化合物食物。

另外，一些精細的糕點、糖果、蜜餞、甜飲料的碳水化合物含量也通常較高。具體的食物種類因為個體之間存在差異，其碳水化合物含量也有所不同，建議根據自己的飲食習慣和身體狀況選擇食物。過多攝入碳水化合物可能導致肥胖，因此要適量攝取。