男生腰圍最好

男生腰圍的理想尺寸取決於多種因素，包括身高、體重、年齡和整體健康狀況。一般來說，一個男生的腰圍應該在一個健康的範圍內，這樣才能減少患上一些慢性病的風險，比如心臟病、糖尿病和代謝綜合徵。

根據美國心臟協會（AHA）的建議，男性的腰圍應該控制在以下範圍內：

• 對於沒有糖尿病、高血壓或高膽固醇的男性，腰圍應該小於或等於39英寸（約合99厘米）。
• 對於有糖尿病、高血壓或高膽固醇的男性，腰圍應該小於或等於35英寸（約合89厘米）。

這些建議是基於對健康的考慮，因為腰圍過大通常與內臟脂肪堆積有關，這會增加患上上述慢性病的風險。如果你的腰圍超過了這些建議，那麼你可能需要考慮減肥和增加體育活動，以減少腰圍和改善整體健康。

請注意，這些建議是基於統計數據和流行病學研究，而不是個性化的健康指標。如果你的醫生給出了不同的建議，那麼你應該遵循醫生的意見。