生果最多鉀
生果中含鉀量較高的包括：
- 香蕉：香蕉是眾所周知的高鉀水果，每根香蕉含有約422毫克的鉀。
- 牛油果：牛油果不僅富含健康脂肪，還含有豐富的鉀，一個中等大小的牛油果含有約975毫克的鉀。
- 鱷梨：鱷梨也是鉀的良好來源，一個鱷梨含有約950毫克的鉀。
- 桃子：一個中等大小的桃子含有約240毫克的鉀。
- 芒果：一個中等大小的芒果含有約420毫克的鉀。
- 橙子：一個中等大小的橙子含有約237毫克的鉀。
- 哈密瓜：一片哈密瓜含有約400毫克的鉀。
- 西瓜：雖然西瓜的鉀含量相對較低，但由於其高水分含量和低熱量，吃較大份量時也能攝取到不少鉀。
請注意，這些數字可能會因水果的大小和品種而有所不同。此外，鉀含量也受水果成熟度的影響，成熟的水果通常含有較多的鉀。在食用高鉀水果時，對於那些需要限制鉀攝入量的人來說，例如腎病患者，應該在醫生的指導下進行。對於健康人來說，適量食用這些水果可以作為日常鉀攝入的一部分。