甚麼水果熱量最低

熱量低的水果有很多，比如檸檬、木瓜、蘋果、草莓、葡萄柚、鳳梨、芒果、桃、西瓜等。這些水果不僅熱量低，而且富含豐富的維生素和礦物質，對身體有益。

• 檸檬：檸檬的卡路里含量很低，每一百克只有約45卡路里。它還富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，有助於增強體質，提高免疫力。
• 木瓜：木瓜的熱量相對較低，每一百克約57卡路里。同時，木瓜富含維生素C和營養物質鉀，可以促進胃腸蠕動，有利於減肥和排出體內毒素。
• 蘋果：蘋果富含水分和膳食纖維，能有效促進代謝，有益減肥。
• 草莓：草莓是一種低熱量的水果，每一百克約32卡路里。同時，它富含維生素C和抗氧化物質，有助於保持身材和健康。
• 葡萄柚：葡萄柚的卡路里含量也很低，每一百克只有約42卡路里。它富含維生素和礦物質，有助於增強免疫力和促進消化。

此外，其他低熱量的水果還包括鳳梨、芒果、桃等。這些水果不僅熱量低，而且富含營養物質，對身體有益。但需要注意的是，雖然這些水果熱量較低，也不能過量食用，以免影響健康。同時，飲食減肥應該注重整體飲食的合理搭配和適量運動，才能取得良好的效果。