甚麼時間量體重最準

測量體重的最佳時間是每天早晨，因為此時通常沒有進食，也沒有飲水，體重相對比較準確。

另外，在減肥期間，建議每個星期測量一次體重，以避免因體重波動而帶來的情緒影響。在測量體重時，應該注意採取正確的測量方法，即穿著相同，避免在早晨排便後測量體重。

此外，建議在每天早晨醒來之後，不上廁所的情況下進行體重的測量。這樣能夠更好地了解自己的體重變化，從而更好地控制飲食和增加運動量，以達到減肥的目的。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業醫師。