牛肉熱量最低

牛肉的熱量會根據其種類、部位、脂肪含量和烹飪方式而有所不同。一般來說，瘦牛肉的熱量較低，而肥牛肉的熱量則較高。例如，一份100克的瘦牛肉（例如裡脊肉）可能含有大約100-150千卡的熱量，而一份100克的肥牛肉（例如牛腩）可能含有大約200-300千卡的熱量。

如果你想要選擇熱量較低的牛肉，建議選擇瘦肉部分，例如裡脊肉、嫩肩肉或腿肉，這些部位的脂肪含量較低。此外，烹飪方式也會影響牛肉的熱量，例如煎炸會增加熱量，而煮或烤則較為健康。建議在食用牛肉時，搭配蔬菜水果等健康食材，以達到均衡飲食的效果。