牛奶最佳飲用時間

牛奶是一種營養豐富的飲料，其最佳的飲用時間因人而異，但以下幾點可以作為參考：

1. 餐後：飯後攝入牛奶有助於消化，尤其是對於需要攝取鈣質的人群。

2. 清晨：空腹時喝一杯溫牛奶，能促進腸胃蠕動，幫助排便。

3. 睡前：有些人喜歡在睡前喝杯熱牛奶，因為它具有助眠的效果。

總之，最佳飲用時間主要取決於個人的生活習慣和身體需求。