牛奶一天最多能喝多少

牛奶一天最多能喝250ml左右，相當於一袋（250ml）的牛奶。喝太多可能會導致攝入太多的酪蛋白，不能被人體完全吸收，從而引起消化不良等症狀。同時，對於乳糖不耐受的人，也應該適量攝取牛奶，以免出現不適。

牛奶的營養豐富，含有豐富的蛋白質，胺基酸，微量元素等，對身體有很多的益處。每天喝牛奶可以提高身體的免疫力，補充營養，還有補鈣的作用。不過，要注意不要空腹喝牛奶，以免造成營養的浪費。