爬樓梯是最笨的運動

爬樓梯不是最笨的運動，具體原因如下：

• 爬樓梯可以消耗人體的能量，起到減肥的效果，而且還能夠幫助人體增強肌肉力量，加速血液循環。
• 爬樓梯有助於增強肺功能，提高人體免疫力。
• 對於一些年紀比較大的人，適當爬樓梯可以促進鈣的吸收，有助於預防骨質疏鬆。

爬樓梯要注意方法和方式，正確的爬樓梯方式一般是從上到下，不要站立式攀爬，另外膝蓋有傷要先預熱再運動。運動方式應根據每個人的體質情況進行調整，每個人切勿盲目進行運動，以免對身體健康造成影響。