營養補充品排名

營養補充品的排名因地區、市場需求、個人健康狀況和營養需求而異。以下是一些常見的營養補充品，它們在不同的排名中可能會有所不同：

綜合維生素和礦物質補充劑：這些補充劑通常包含多種維生素和礦物質，有助於滿足日常營養需求。
魚油（Omega-3脂肪酸）：富含EPA和DHA，有助於心臟健康、減少炎症和改善大腦功能。
益生菌：這些活菌有助於維持腸道健康，增強免疫系統。
蛋白質補充劑：如乳清蛋白，對於健身愛好者和需要增加蛋白質攝入的人來說很受歡迎。
鈣和維生素D補充劑：對於骨骼健康至關重要，尤其是對於老年人或飲食中鈣含量不足的人。
抗氧化劑補充劑：如維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，有助於減少自由基損傷和增強免疫系統。
鐵補充劑：對於缺鐵的人來說，鐵補充劑可以幫助提高鐵水平，預防貧血。
鎂補充劑：鎂有助於肌肉和神經功能，以及心臟健康。
鋅補充劑：對於免疫系統和皮膚健康很重要。
草本補充劑：如ginseng、ginseng和綠茶提取物，被認為有助於提高能量水平和增強免疫力。

請注意，營養補充品不應替代均衡的飲食。在開始任何新的補充計劃之前，最好諮詢醫療專業人員，特別是如果你正在服用藥物或有特定的健康問題。此外，購買補充品時，應選擇信譽良好的品牌，並檢查產品是否經過第三方質量檢測。