熱量最低的肉
熱量最低的肉類取決於肉類的種類、品種、部位、烹飪方式和調味料等因素。一般來說，白肉（如雞肉和魚肉）通常比紅肉（如牛肉和豬肉）含有較低的熱量。以下是一些熱量相對較低的肉類選擇：
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雞胸肉：這是熱量最低的肉類之一，因為它含有較少的脂肪。一份100克的無皮雞胸肉大約含有180-200千卡的熱量。
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魚肉：如鮭魚、鱈魚和鮪魚等，這些魚類含有健康的不飽和脂肪，對心臟有益。一份100克的鮭魚含有約200千卡的熱量。
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火雞胸肉：與雞胸肉類似，火雞胸肉也是低脂肪、低熱量的選擇。一份100克的火雞胸肉含有約130千卡的熱量。
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兔肉：兔肉是一種低脂肪、低熱量的紅肉，含有豐富的蛋白質。一份100克的兔肉含有約190千卡的熱量。
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牛肉裡脊：這是牛肉中較為瘦的部分，含有較低的脂肪和較高的蛋白質。一份100克的牛肉裡脊含有約210千卡的熱量。
請注意，這些數字僅供參考，實際熱量含量可能因烹飪方式和調味料的不同而有所差異。此外，食用肉類時應注意整體膳食的平衡，包括攝取足夠的蔬菜、水果和全穀物，以獲得全面的營養。如果你正在控制熱量攝入，最好諮詢營養師或醫生，以制定適合你的飲食計劃。