熟薏米和生薏米哪個除濕最好

一般情況下，生薏米除濕效果更好 。

薏米主要功效在於清熱利濕，並且可以健脾益胃，可促進身體中的水液代謝，幫助消除腫痛。此外，從中醫角度看，薏米具有滋養肌膚、美容的功效，因此生薏米除濕效果較好。熟薏米更軟糯一些，在煮粥時煮熟的時間相對較長，因此更有利於脾胃的消化吸收。體內濕氣重的患者，除了吃薏米，還可以考慮針灸、拔罐等方法。