熄燈玩手機最傷黃斑部眼痠痛難對焦

關閉燈玩手機確實可能對眼睛造成傷害。原因如下：

• 暗光下看手機，螢幕亮度與環境光比較低，眼睛需要更努力地調節焦距。長期如此，容易導致視力下降、眼睛乾澀、視網膜感光減弱等問題，進而增加視網膜變硬、黃斑變薄等不可逆損傷的風險。
• 視網膜一直處於活動狀態，就像你在床上看書，不僅眼酸而且容易引起眼肌勞損。

此外，玩手機過度或許還會引起其他全身性病症，例如眼睛出現局部的紅、腫、熱、痛以及全身性肌肉和關節的疼痛等。因此，應該養成良好的用眼習慣，避免過度用眼。如果你感覺眼睛有任何不適，請盡早就醫。