為什麼最近常做夢

最近經常做夢的可能原因有以下幾點：

1. 心理壓力過大，精神緊張，內心焦慮或抑鬱。
2. 睡眠質量不好，可能是由於睡前思慮過多、睡前不良習慣、精神壓力過大、睡眠環境不佳等導致的。
3. 睡前想事情導致的心煩意亂，造成睡覺時腦部活動較多，因此做夢。
4. 睡眠周期不正常也會導致做夢。

建議平時注意放鬆心情，保持情緒穩定，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持規律的作息時間，避免熬夜，睡前避免思慮過多等。如果持續得不到緩解，建議諮詢專業醫生。