湯圓熱量排名

湯圓是一種傳統的中華美食，通常在中國的春節、元宵節等節日中食用。湯圓的熱量主要取決於其大小、成分和製作方式。湯圓通常由糯米粉製成，內餡可以有各種口味，如芝痲、豆沙、花生、肉餡等。由於湯圓含有較高的碳水化合物和脂肪，因此熱量較高。

以下是一些常見湯圓熱量的估算（注意，這些數字可能因品牌、大小和成分而有所不同）：

1. 無餡小湯圓：約每100克含有160-190千卡熱量。
2. 芝痲湯圓：約每100克含有240-320千卡熱量。
3. 豆沙湯圓：約每100克含有280-360千卡熱量。
4. 花生湯圓：約每100克含有260-340千卡熱量。
5. 肉餡湯圓：約每100克含有280-360千卡熱量。

這些數字僅供參考，具體熱量應查看產品標籤或營養成分表。此外，湯圓的熱量還會受到煮食方式和添加調味料的影響，例如在甜湯中煮湯圓會增加糖分和熱量。

由於湯圓的熱量較高，對於需要控制體重或血糖的人來說，應適量食用。建議在享受這種美食的同時，搭配蔬菜和其他低熱量食物，以平衡膳食。