海鮮熱量排行榜
海鮮的熱量因種類而異，以下是一些常見海鮮的熱量排行榜（每100克可食部分的熱量）：
- 鮭魚 - 約200卡路里
- 鱈魚 - 約100卡路里
- 鮪魚 - 約150卡路里
- 蝦 - 約100卡路里
- 扇貝 - 約100卡路里
- 螃蟹 - 約100卡路里
- 龍蝦 - 約100卡路里
- 章魚 - 約100卡路里
- 海蝕 - 約100卡路里
- 魷魚 - 約150卡路里
請注意，這些數字可能會因烹飪方式和添加的調味料而有所不同。例如，油炸或醬料烹調的海鮮會增加熱量。此外，海鮮的脂肪含量和蛋白質含量也會影響其總熱量。鮭魚通常含有較高的脂肪和蛋白質，因此熱量較高，而蝦和扇貝則含有較低的脂肪和較高的蛋白質，因此熱量較低。