海藻鈣何時吃最好

海藻鈣在餐後服用效果最好，餐後一個小時之內，此時人體對鈣的吸收利用率較高。

海藻鈣是一種保健食品，含有豐富的礦物質，可以補鈣，並促進骨骼的生長發育。其含有豐富的水溶性膳食纖維，可以促進消化，通暢排便。建議餐後服用，這樣可以減少海藻鈣對腸胃的刺激，避免便秘的情況發生。

為了獲得更好的吸收效果，建議在早晨餐後服用海藻鈣，這樣在一天中能夠更好地吸收鈣質。另外，海藻鈣不能與食物中的草酸、鈣含量高的食物一起食用，例如菠菜、紅薯等，因為這會影響人體對鈣質的吸收。

以上信息僅供參考，如果您還需了解更多信息，建議諮詢營養師或醫生。