海藻鈣什麼時間吃最好

海藻鈣的最佳食用時間取決於個人的生活習慣和偏好，一般來說：

1. 餐後服用：餐後服用海藻鈣，有利於腸胃消化吸收，通常建議在餐後半小時食用。
2. 晚上臨睡前：晚上臨睡前食用海藻鈣，流失了一天的鈣質之後，能夠進行二次補充，有助於提高睡眠質量。

除此之外，您可以根據個人需要的時間來決定服用時間。

值得注意的是，大量飲用含草酸的飲料（如綠茶）可能會影響海藻鈣的吸收，故建議在食用海藻鈣前後避免大量飲用此類飲料。

以上信息僅供參考，如有任何疑問，建議諮詢專業醫生。