泳姿最快

在競技游泳中，自由式（Freestyle）通常被認為是四種主要泳姿中最快的。自由式允許游泳者使用任何泳姿，但幾乎所有游泳者都會選擇使用自由式，因為它是公認的最快的泳姿。自由式的特點是身體呈俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂交替划水，呼吸與划水動作協調配合。

其他三種主要泳姿包括：

1. 仰泳（Backstroke）：游泳者仰面朝上，兩腿交替上下打水，兩臂交替划水。
2. 蛙泳（Breaststroke）：游泳者身體俯臥，兩腿同時向外翻轉，然後夾緊，兩臂同時划水。
3. 蝶泳（Butterfly）：游泳者身體俯臥，兩臂同時划水，兩腿同時打水，類似於海豚的遊動方式。

在比賽中，自由式通常用於長距離游泳，因為它是最省力和最快的泳姿。然而，在混合泳比賽中，游泳者需要使用所有四種泳姿，每種泳姿游一段距離。在這種情況下，速度和效率取決於個人的訓練和技巧。