水解膠原蛋白什麼時候吃最好

水解膠原蛋白一般是在晚上睡覺前30-60分鐘吃效果最好。這是因為人體在夜晚的代謝活動相對較弱，而在晚餐前補充水解膠原蛋白可以幫助補充身體的營養需求，從而有助於睡眠並發揮其滋養作用。同時，夜間服用有助於吸收並充分利用水解膠原蛋白。

值得注意的是，每個人的身體狀況和營養需求都有所不同，因此建議在晚餐前根據自己的實際情況選擇服用時間，並在服用前仔細閱讀產品說明書，以確保正確使用並獲得最佳效果。