水果膳食纖維排行木瓜

水果中膳食纖維排名第一的可能是木瓜。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，而木瓜中的不可溶性膳食纖維含量非常豐富，可以促進腸道蠕動，促進糞便的順利排出。另一方面，木瓜還含有大量的果膠，也是一種膳食纖維，可以潤腸通便，所以常吃木瓜可以增強胃腸的蠕動，有利於代謝的正常進行。

但是請注意，雖然木瓜膳食纖維含量高，但其本身也能提供一定熱量，不能大量食用。每天適量食用木瓜有助於促進消化，幫助人體排毒通便。但具體攝入量還需要根據個體情況進行適當調整。

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