水果維生素c排名

水果維生素C排名靠前的有：

1. 鮮棗：100G中含有的維生素C高達380多毫克，含量極其高，是名副其實的維C含量之王。
2. 獼猴桃：每100g獼猴桃含有242mg的維生素C，也是一個含量的很高的水果。
3. 木瓜：每100g木瓜的維生素C含量約9mg。
4. 山楂：山楂本身是酸味的水果，但含有大量的維生素C，每一百克山楂含維生素C約89mg，不同品種的山楂實際維生素C含量可能存在差異。
5. 草莓：草莓也是維生素C含量比較豐富的水果，每一百克能含約80mg的維生素C。

此外，柑橘類水果如橙子、柚子、桔子等也富含豐富的維生素C。需要注意的是，以上信息僅供參考，可以根據不同的品種和成熟度有所變化。另外，水果並不是補充維生素C的唯一來源，各種蔬菜也含有豐富的維生素C，合理搭配水果和蔬菜，能夠保證身體對維生素的需求。