水果糖分高低排行榜

水果糖分高低排行榜是：西瓜、鳳梨蜜、荔枝、椰子水、葡萄、鮮棗、香蕉、石榴、柿子、桃子。

水果中糖分較高的有西瓜、鳳梨蜜和荔枝，含糖量在20%以上；椰子水含糖量大約在15%左右，也是高糖水果；葡萄、鮮棗、香蕉、石榴和柿子中糖分也很豐富，大約在10%-15%，蘋果、梨、桃等屬於低糖水果，含糖量大約在8%-10%。

生活中常見的水果每100克的可食部分，其糖分含量如下：蘋果：碳水化合物約13.5g；鴨梨：碳水化合物約14g；柑橘：碳水化合物17g；葡萄：碳水化合物10g等。