水果糖分排行

水果的糖分含量可以有很大的差異，這取決於水果的種類、成熟度、品種以及生長條件等因素。以下是一些常見水果的糖分排行（以每100克可食部分計算）：

1. 芒果 - 約14%糖分
2. 鳳梨 - 約13%糖分
3. 甜瓜 - 約12%糖分
4. 荔枝 - 約17%糖分
5. 香蕉 - 約14%糖分
6. 葡萄 - 約15%糖分
7. 蘋果 - 約10%糖分
8. 梨 - 約10%糖分
9. 藍莓 - 約14%糖分
10. 草莓 - 約7%糖分

需要注意的是，這個排行並不全面，而且糖分含量會因為上述因素而有所不同。此外，水果中的糖分通常伴隨著纖維、維生素、礦物質和其他有益健康的成分，所以即使是高糖分的水果，適量食用也是健康飲食的一部分。建議在選擇水果時，除了考慮糖分，還要考慮整體的營養價值和個人的健康狀況。