水果營養密度排行榜
水果營養密度排行榜Top10的是：
- 藍莓：富含豐富的維生素C、抗氧化劑等。
- 黑莓：黑莓果實營養豐富，富含人體所需的多種胺基酸、礦物質、維生素和活性物質等。
- 蘋果：富含膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素等。
- 杏子：富含豐富的β-胡蘿蔔素，有助於抗氧化。
- 獼猴桃：富含豐富的維生素C和膳食纖維。
- 柿子：富含豐富的維生素C和礦物質。
- 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C，還有大量的可溶性纖維素。
- 櫻桃：富含豐富的維生素C和抗氧化劑。
- 山楂：山楂果實中維生素C含量較高，含鈣量豐富，且山楂具有多種營養素。
- 桑葚：含有大量人體缺少的礦物質，其中鐵元素含量最多，可以幫助補血等。
以上信息僅供參考，不同品種的水果營養價值可能會有所差異，建議諮詢營養師獲取更全面更準確的信息。